성공을위한 식사
당신은 법률 연구에서 뇌에 대한 높은 요구를합니다. 적절한 연료를 제공하면 최적의 용량으로 작동하여 메모리, 집중 능력, 임원 사고 과정 및 정서적 규제에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 전체 음식을 먹는 것과 기분 관련 장애를 경험할 위험이 감소하는 것 사이에는 긍정적 인 연관성이있을 수 있습니다. 자세한 정보 및 리소스는 다음 링크를 참조하십시오.
물리 및 정신 건강
일반적으로 정기적 인 신체 활동을 신체 건강 개선과 연관시킵니다. 그러나 연구 결과에 따르면 규칙적인 운동에 참여함으로써 우리의 기분과인지 기능에 큰 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 연구에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.이 연구와 도움이 될 수있는 몇 가지 리소스.
정신적으로 공연
연구와 대중 대화의 주제로서, 마음 챙김 훈련의 긍정적 인 영향은 점점 더 논의되고 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이는 동시에 기억력과 집중력을 높이는 방법에 대해서는 아래 링크를 통해 몇 가지 이점을 살펴보십시오.
자원
